Doyunca and olsun: Alimlər sübut etdilər ki, iyrənc danışıq psixikaya faydalıdır

Çoxumuz özümüzü saxlayırıq bir şey səhv gedəndə söyüş söymək istəyi. Və belə emosiya faydalı ola bilər. Nəşr güclü sözlərdən istifadə etməyin faydalarından bəhs edir vaxt.

Tədqiqatlar göstərib ki, kobud sözlərdən istifadə stress səviyyələrinə, narahatlıq və depressiyaya müsbət təsir göstərir. Yaxşı yerləşdirilmiş söyüşün gücü ilə əlaqəli bir çox potensial fiziki, psixoloji və sosial faydalar var.

Beləliklə, burada alimlərin kəşf etdiyi söyüşün gizli faydaları var.

Mövzu haqqında: Amerikalılara lənət oxuyan 8 rus sözləri və ifadələri

Kəskin sözlər ağrıya dözməyə kömək edir

Söyüş sözdə hipoaljeziyaya, yəni ağrıya həssaslığın azalmasına səbəb olur. Tədqiqatlar göstərib ki, insanlar lənət sözünü dedikdən sonra əllərini neytral söz söylədikləri zamandan daha uzun müddət buzlu suda saxlaya bilirlər.

Böyük Britaniyanın Keele Universitetinin psixologiya üzrə baş müəllimi və kitabın müəllifi Riçard Stivens deyir: “Söyüş əlçatan və ucuz özünə kömək vasitəsidir”. Qara Qoyun: Pis Olmağın Gizli Faydaları ("Qara Qoyun: Pis Davranışın Gizli Faydaları").

Ancaq burada maraqlı bir nüans var.

"Daha az söyüş söyən insanlar, həqiqətən ehtiyac duyduqları zaman ondan daha çox faydalanırlar" dedi. Yəni tez-tez söyüş söyürsən, sözlər öz gücünü itirir.

Söyüş daha effektiv məşq etməyə imkan verir

Söyüşlər yüksək səslə deyildikdə, fiziki fəaliyyətlər, xüsusən də velosiped sürmə və çəki məşqləri zamanı performansı yaxşılaşdırır.

nəşr olunan bir araşdırma Eksperimental psixologiya rüblük jurnalı 2022-ci ildə müəyyən etdi ki, insanlar təkanla hərəkət edərkən söyüş sözünü təkrar etdikdə, özlərinə inamın artdığını bildirdilər.

Tədqiqatın müəlliflərindən biri olan Stivens deyib ki, söyüş söymək insanlara sosial maneələrdən qurtulmağa kömək edir.

"Daha az maneə törətdiyimiz zaman, mənfi sosial qiymətləndirmədən daha az narahat oluruq" dedi və bunun özünə inamı artırdığını söylədi.

Ədəbsiz dil emosiyaları tənzimləyə bilər

nəşr olunan bir araşdırma Sosial Psixologiya Avropa Journal, insanlar özlərini sosial cəhətdən təcrid olunmuş hiss etdikdə və iki dəqiqə ərzində təhqiramiz ifadələr işlətdikdə, onların inciklik hissləri və sosial stress neytral sözlər işlədənlərə nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğunu müəyyən etdi.

Başqa bir araşdırmada tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, sürücülər keçidə icazə verilmədikdən sonra və ya qanunsuz park edilmiş avtomobillərin yaratdığı tıxacla rastlaşdıqda söyüş söydükdə, söyüş onlara qəzəblərinin öhdəsindən gəlməyə və daha tez balanslaşdırılmış emosional vəziyyətə qayıtmağa kömək edir.

Massaçusets Liberal İncəsənət Kollecinin psixologiya üzrə fəxri professoru Timothy Jay, "Söyüş bizə qəzəb və məyusluq kimi emosiyaların öhdəsindən gəlməyə imkan verir" dedi. Niyə Lənət Edirik ("Niyə döyüşürük?") Və Amerikada lənət ("Amerikada lənətlər").

Söyüşlər çox vaxt insanları bir-birinə yaxınlaşdırır

"Mən söyüşü alətlər qutusu kimi düşünürəm" dedi Jay. "Biz onlardan şəxsi və ya sosial fayda üçün müxtəlif vəziyyətlərdə müxtəlif yollarla istifadə edə bilərik."

Görünür, düzgün istifadə edilən söyüşlər gözlənilməz sosial fayda verə bilər.

San Dieqodakı Kaliforniya Universitetinin koqnitiv elm professoru və kitabın müəllifi Ben Bergen deyir: “Bəzi insanlar küfrün sosial tabuları zərərsiz şəkildə sındırmağa və insanların özlərini qrupun bir parçası hiss edəcəkləri rahat bir atmosfer yaratmağa kömək etdiyinə inanırlar”. F nə: Söyüş dil, beynimiz və özümüz haqqında nəyi göstərir ("Müqəddəs lənətlər: dil, beynimiz və özümüz haqqında nələr açır").

"Eyni şəkildə, söyüş söymək başqalarını insanın dürüst olduğuna inandıra bilər, çünki o, həqiqətən düşündüklərini ifadə edir" deyə Bergen əlavə edib.

Bu fikri dəstəkləmək üçün jurnalda dərc olunmuş bir sıra tədqiqatları misal çəkə bilərik Sosial, psixoloji və şəxsiyyət Elm. Bu araşdırmalar söyüş və dürüstlük arasında müsbət əlaqə tapdı. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, “söyüş daha az yalan və aldatma ilə əlaqələndirilirdi” və şəxsi dürüstlük səviyyəsi yüksəkdir.

Jurnalda dərc edilən başqa bir araşdırma silsiləsində Psixologiya, cinayət və hüquq, elm adamları məhkəmə ifadəsində söyüşlərdən istifadənin iştirakçıları söyüşsüz eyni ifadədən daha inandırıcı etdiyini müəyyən ediblər.

Düzgün kontekstdə söyüş sosial bağları gücləndirməyə kömək edə bilər. Yeni Zelandiyada sabun fabrikinin işçiləri üzərində apardıqları araşdırmada tədqiqatçılar onların gündəlik söhbətlərini qeydə alıblar və müəyyən ediblər ki, “... sənin anan!” iş yerində şikayət və ya fikir ayrılıqlarını ifadə etmək üçün istifadə edilən bu, işçilər arasında birlik hissinə töhfə verdi.

Əsas odur ki, həddini aşmayın

Çox tez-tez söyüşdən istifadə edən insanlar bəzən qəzəbli, düşmənçi və ya aqressiv kimi qəbul edilir, buna görə də söyüşlərin istifadəsində incə bir xətt var.

İzləyicilərinizi nəzərə almaq da çox vacibdir.

"Başqalarının bir dildən necə istifadə etdiyini müşahidə etmək adətən yeni mühitdə yaxşı bir ilk addımdır" dedi Bergen. — Söhbət təkcə insanların söyüşdən istifadə edib-etməməsindən getmir. Əsas odur ki, onlardan necə dəqiq istifadə edirlər və konkret hansı sözləri deyirlər. Bu yumşaq söyüşün norma olduğu bir vəziyyətdirmi? İnsanlar bu cür çıxışlara müsbət reaksiya verirlərmi? Hamı kobud sözlərdən istifadə edir, yoxsa müəyyən insanlar?

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun

Ceyin fikrincə, söyüşlərdən istifadə etiketi müəyyən vəziyyətlərdə, məsələn, iş yerində sosial iyerarxiya və güc balansından asılıdır. Rəhbərinizin güclü bir dil istifadə etməsi heç də həmişə ondan qurtulacağınız demək deyil. (Kiçik uşaqların yanında nitq tərzinizi dəyişməyə mütləq dəyər.)

Söyüş sözlərin müxtəlif vəziyyətlərdə necə istifadə edildiyinə diqqət yetirmək daha məhsuldar əlaqələr qurmağınıza kömək edə bilər.

Forum günündə də oxuyun:

Xüsusi dil, UFO nəzarəti və lənət qadağası: 13 hava nəqliyyatı idarəedicisinin sirri

Məktəbdə danışılmayan canlı İngilis dilinin 20 incəlikləri

İzolyasiya necə faydalı ola bilər: 5 ay tək yaşayan bir qütb tədqiqatçının hekayəsi

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.