Uzun və xoşbəxt bir ömür yaşamaq istəyirsinizsə, sağlamlığınızın qeydinə qalmaq çox vacibdir. Problem ondadır ki, bəzən sizin üçün nəyin yaxşı, nəyin zərərli olduğunu bilmək çətindir, BestLife xəbər verir. Tədqiqat nəticələri çox vaxt bir-biri ilə ziddiyyət təşkil edir və müxtəlif həkimlər…

Vesty, dünyanın ən uzun ömür sürən 5 bölgəsindən yüzilliklərin təcrübəsinə əsaslanaraq vərdişlərinizi necə dəyişə biləcəyinizi söylədi. Məlum olur ki, dünyada əhalinin xüsusilə sağlam həyat tərzinə riayət etdiyi, xroniki xəstəliklərə yoluxma hallarının az olduğu və yaşın 5 olduğu yer var ...

İdman və fiziki fəaliyyət ildə 5 milyon ölümün qarşısını ala bilər, ÜST deyir və insanları daha çox hərəkət etməyə çağırır, Amerikanın Səsi yazır. Təşkilatın ekspertlərinin fikrincə, hər 1 böyükdən 4-i və yeniyetmələrin 80%-i kifayət qədər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmur; arasında fəaliyyət...

Sağlam bir həyat tərzi çox populyar oldu. Ancaq bu həyat tərzini başa düşmək həmişə yekdil deyil və illər keçdikcə çox dəyişir. Lifehacker nəşri, 2010-2020-ci illərdə qidalanma, alkoqol istehlakı və təlimə münasibətin necə dəyişdiyini izah edir. Qidalanma 2010 sonunda ...

Tədqiqat xatırladır ki, sağlam vərdişləri mənimsəmək - yaxşı yemək, müntəzəm məşq etmək, siqaret çəkməmək, sağlam çəki saxlamaq və nə qədər spirt içdiyinizə nəzarət etmək - bizə daha uzun yaşamağa kömək edə bilər. Bu barədə “The Times” yazır. 2018-ci ildə aparılan araşdırmada...

Tatyana Vorozhko Amerikanın Səsi üçün bir bloqda yazır ki, vaxtaşırı məzmunu hər kəslə bölüşmək istədiyim kitablara rast gəlirəm. Son tapılan şey, Harvard Universitetinin təkamül biologiyası professoru Daniel Liebermanın “İnsan Bədəninin Tarixi” adlı kitabı idi. İçində o ...

Amerika Birləşmiş Ştatlarının bəzi şəhərləri və ya əyalətləri sakinləri üçün digər bölgələrə nisbətən daha yüksək sağlamlıq puanlarına sahibdir. Sakinlərin sağlamlığı çox sayda amillərlə təyin olunur. Ancaq buna baxmayaraq, elm adamları bütün əraziləri birləşdirən yeddi əsas şeyin olduğunu ...