Dan Buettner son 20 il ərzində beş "Mavi zona"nı - insanların müstəsna olaraq uzun ömür yaşadığı əraziləri öyrənmək üçün dünyanı gəzib: Okinava (Yaponiya), Sardiniya (İtaliya), Nikoya (Kosta Rika), İkariya (Yunanıstan) və Loma. Linda (Kaliforniya). Yaşlı 263 nəfərin sorğusundan sonra...
İdman yalnız bədəninizi gücləndirməyə kömək edəcək, həm də əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və stresi atacaq. Gündə yalnız yarım saat, həftədə beş dəfə, sağlamlığınıza çox böyük dəyişiklik edə bilər. Daha aktiv olmağın bəzi tövsiyələri ...
Dörd seriyalı Netflix serialında Live to 100: Blue Zones sirləri 100 ildən artıqdır ki, mavi zonaları tədqiq edən ən çox satılan tədqiqatçı və müəllif Den Buettner səyahətə çıxır. Onun yolu...
Qadınların kişilərdən daha uzun yaşadığına inanılır və elm tərəfindən dəstəklənir. İndi insanın boyunun ömrü boyu oynadığı roldan danışırlar. Belə bir fikir var ki, qısa boylu insanlar uzun boylulardan daha çox yaşayırlar. Bu fərziyyə haqqında daha çox oxuyun...
45-ci əsrin əvvəllərində cəmi 80 il olan orta ömür uzunluğu sonda XNUMX-i keçdi. Bu gün bir çox ölkələrdə insanlar uzun və çox vaxt xoşbəxt yaşayırlar, çünki bu anlayışlar arasında birbaşa əlaqə var. Ancaq xoşbəxtlikdən əlavə ...
Ömrünüzü on ildən çox uzatmaq istəyirsiniz? Yeni araşdırma 5 yaxşı vərdiş inkişaf etdirsəniz bunu edə biləcəyinizi söyləyir: siqaret çəkməyin, düzgün bədən kütlə indeksini qoruyun, orta dərəcədə güclü idman edin, çox spirtli içki qəbul etməyin, sağlam qalın ...
Alimlər müəyyən ediblər ki, pəhrizinizi ascidians kimi tanınan Ascidiacea dəniz orqanizmləri ilə əlavə etmək yaşlanmanın bəzi əsas əlamətlərini geri qaytarır. Bu nəşr haqqında daha çox oxuyun Scitechdaily. Gənclik Fəvvarəsi (onda çimən və ya su içən hər kəsə gəncliyi qaytaran mifik bulaq...
Aprelin 25-də Yer planetinin ən yaşlı sakini, Ginnesin Rekordlar Kitabının rekordçusu Keyn Tanakanın ölümü ilə bağlı məlumat yayılıb. Yapon qadını 2 yanvar 1903-cü ildə anadan olub və 119 il yaşayıb, Birinci və İkinci Dünya Müharibələrini, həmçinin beş imperatorun hakimiyyətini görüb. Nəşr daha ətraflı məlumat verdi ...
Dr. Shigeaki Hinohara bir çox səbəbdən qeyri-adi bir həyat keçirmişdir. Əvvəlcə bir yapon həkim və uzunömürlülük mütəxəssisi 105 yaşında yaşadı. 2017-ci ildə vəfat edəndə, Hinohara St.Luk Beynəlxalq Universitetinin Fəxri sədri və Beynəlxalq Xəstəxananın Fəxri prezidenti idi ...
Ürək xəstəliyi və erkən ölüm riskini azaltmaq üçün idman salonunda uzun saatlar sərf etmək lazım olmadığı ortaya çıxdı. Elm adamları daha az xəstələnmək və daha uzun yaşamaq üçün nə qədər və necə hərəkət etməli olduqlarından bəhs etdilər. 2,5-cü ildən bəri həyatınızı uzadan həftədə 2003 saat ...