Tezliklə ABŞ saatları yay vaxtına keçirəcək: keçiddən necə sağ çıxmaq olar
Martın 12-də ABŞ yay vaxtına keçəcək. İnsanların bu proseslə bağlı əsas suallarına cavab tapın.
ABŞ-da və bir çox başqa ölkələrdə I Dünya Müharibəsindən bəri gündüz vaxtı işləməyə başladı.
1918-ci ildə ABŞ-da martın 19-da "gündüz işığının qorunması və Birləşmiş Ştatlar üçün standart vaxtın verilməsi" haqqında akt qəbul edildi. Akt 31-ci il martın 1918-də başlayan vaxt zonaları və gündüz vaxtı (DST) təyin etdi.
Müharibədən sonra DST aktı ləğv edildi. 1919-cu ildə ölkələr zamanın köçürülməsi və ya verilməməsi barədə müstəqil qərar verə bilər. Bəzi ştat və şəhərlər bundan istifadə etməyə davam etdilər.
İkinci Dünya Müharibəsi dövründə Prezident Ruzvelt aktı yenidən davam etdirdi.
2005-ci ildə saat ötürmə siyasəti müasir bir görkəm aldı. 2007-ci ildən bəri, DST'nin martın ikinci Bazarında başlayacağı və Noyabrın ilk Bazar günü saat 2: 00-da başa çatdığı müəyyən edilmişdir.
Keçmiş SSRİ ölkələri arasında mövsümi saat köçürmələri həyata keçirənlər: Ukrayna, Latviya, Litva, Estoniya, Moldova.
Saat əlləri tərk edildi və Rusiya, Belarusiya, Qazaxıstan, Qırğızıstan, Tacikistan, Özbəkistan, Ermənistan, Abxaziya, Azərbaycan, eləcə də Yaponiya, Hindistan, Çin və bir sıra digər ölkələr qış vaxtlarını yaşayır.
Saatın yay və qış vaxtına keçməyə başladığı ilk ölkə 1908-ci ildə Böyük Britaniya idi, sonra bir çox Avropa ölkəsi ona qoşuldu. 1918-ci ildə ABŞ-da mövsümi zamana keçid tətbiq olunmağa başladı. Saatın əsas məqsədi enerjiyə qənaət deyildi.
Keçiddən necə qurtulmaq olar
Vaxt köçürülməsi stresin başqa bir hissəsidir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün bir neçə sadə addımdan istifadə etməyə dəyər.Yeni vaxt ".
1. Təzə hava
Yürüş, yay vaxtı keçidindən ən az bir həftə əvvəl həyat tərzinizin ayrılmaz hissəsi olmalıdır.
Əlbətdə ki, gəzinti ilin hansı vaxtından asılı olmayaraq hər hansı bir insan üçün sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olmalıdır və olmalıdır.
2. Erkən yatmaq
Planlaşdırılan gündüz vaxtından bir həftə əvvəl yatağa getməyə çalışın.
Bu, bədənə gündəlik iş rejimində sürüşməyə uyğunlaşma imkanı verəcəkdir.
Bu dövrdə gündüz yuxu da zərər vermir, əlbəttə ki, həyat tərziniz belə azadlıqlara yol verməzsə.
3. Yükü azaldın
Saata qədər davam edən günlərdə və ondan sonrakı ilk həftələrdə iş yükünü və stressi azaltmağa çalışın.
Amerikalı tədqiqatçılar, əllərin yay vaxtına keçməsindən sonrakı ilk günlərdə iş yerindəki qəzaların sayının 5% artdığını təsbit etdilər.
Bədəninizə yeni gündəlik iş rejiminə uyğunlaşma imkanı verin. Bu, xüsusilə yaşlılar və ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün doğrudur.
Finlandiyadan olan tədqiqatçılar, gündüz vaxtından sonra vuruş riskinin 8% artdığını açıqladı.
İdmançılar gündüz işığına keçid zamanı məşq zamanı pik yüklərdən də çəkinməlidirlər.
4. Qidalanmanı izləyin
Yediyimiz hisslərimizə əsaslı təsir göstərir. Bədənin yay vaxtına keçməsinə səbəb olan stressi, qidalanmadan əlavə stressi artırmamağa çalışın.
Yağlı və ədviyyatlı qidaları istisna edin, şirniyyatlara söykənməyin. İlin bu vaxtında vitaminli təbii tərəvəzlər demək olar ki, yoxdur, buna görə tabletlərdə olan vitaminlər zərər verməyəcəkdir.
Bəzi həkimlər bu dövrdə bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bir vasitə olaraq yaşıl çay içməyi məsləhət görürlər.
5. Sürmə
Bu tamamilə qəribə görünə bilər, ancaq saatı dəyişdirdikdən sonra ilk günlərdə özünə güvənən sürücülər idarə edərkən sürücülükdən çəkinməlidirlər.
Amerikalı tədqiqatçılar müəyyənləşdirdilər ki, günün işığı gündən sonra ABŞ-da qəzaların sayı 6% artır.
Forum günündə də oxuyun:
Xaricdə olmaq istəyən hər kəsin başına gələn 10 şey
Mühacirətdəki depressiya ilə necə məşğul oldum
İşarənin sirləri: ABŞ dolları simvolunun hekayəsi
Azadlıq heykəli: Amerika simvolunun hekayəsi
Google News-da ForumDaily-ə abunə olunABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.