Həyat üçün təhlükəlidir: istilik vurması nədir və ondan necə qaçmaq olar

Yay gəldi, bu o deməkdir ki, dəniz, günəş və çimərliklərin vaxtı gəldi. Çoxları bilir ki, günəşdən qorunmaq lazımdır, lakin çox az adam düşünür ki, həddindən artıq istiliyin də orqanizmə zərəri var və istilik vurmasına səbəb ola bilər. Bu nədir və belə hallarda necə davranmalı, izah etdi Həyat haker.

Şəkil: Shutterstock

İsti vuruşunun yaxınlaşdığına işarə edir

Adi dillə desək, istilik zərbəsi çox ısınır. Bədənin nədənsə soyumadığı, yəni sağlam bir temperatura döndüyü zaman olur. 36,1 - 37,2 ° S arasında dəyərlər hesab olunur.

Həddindən artıq istiləşmənin səbəbləri müxtəlif ola bilər: istilik, yüksək fiziki fəaliyyət, bədəndə nəm olmaması. Həddindən artıq istiləşmə, səbəb olan səbəblərdən asılı olmayaraq eyni dərəcədə təhlükəlidir.

Gün vurması xüsusi bir istidir. Bu, birbaşa günəş işığının yaratdığı başın lokal bir ısınmasıdır.

Ancaq istilik vurması bir gecədə baş vermir. Bir müjdəçisi var - termal tükənmə. Bu siqnal verən artan bir şərtdir: bədən termoregulyasiyanın öhdəsindən gələ bilmir, soyumaq üçün təcili yardıma ehtiyacı var.

Termal tükənmə müxtəlif kombinasiyalardakı aşağıdakı işarələrlə tanınır:

1. Solğun, soyuq, clammy dəri.
2. Başgicəllənmə.
3. Zəiflik və qarışıqlıq.
4. Gözlərdə qaralmış kimi hiss edirəm.
5. Artan tərləmə.
6. Baş ağrısı.
7. Bulantı, yüngül qusma.
8. Ürək döyüntüsü.
9. Əzələ spazmları və krampları.
10. Tünd sidik (rəng dehidrasiyanı göstərir).

Mövzu haqqında: Sağlamlıq üçün təhlükəli: istidə nə etməmək barədə 8 məsləhət

İsti vurması simptomları

İsti vurması simptomları tükənmə əlamətlərindən sonra ortaya çıxır və bunlara daxildir:

1. Bədən istiliyi 40 ° C-dən yuxarıdır.
2. Laboratuar nəfəs.
3. Profuse qusma.
4. Bayılma
5. Ciddi ürək aritmiyaları.
6. İstilik şoku səbəbindən daxili orqanlara potensial ziyan.
7. Beynin arızaları.

Əgər özünüzdə bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, dərhal hərəkətə keçin, çünki həyatınız təhlükədədir.

Termal tükənmə üçün ilk yardım

Yalnız həddindən artıq istiləşmənin ilkin əlamətlərindən danışırıqsa, ilk yardım alqoritmi belədir:

1. Fiziki fəaliyyəti dayandırın.
2. Günəşdən uzaqlaşın (isti otaqdan çıxın) kölgəyə, yüngül qaralamaya, kondisionerli otağa keçin.
3. Mümkünsə bütün paltarları çıxarın.
4. Alnınıza sərin suda isladılmış bir doka və ya dəsmal qoyun.
5. Ən azı 1-2 stəkan su için. Bu, mümkün susuzlaşdırmanı aradan qaldırmaq və adekvat miqdarda tər istehsal etmək üçün bədənə nəm vermək lazımdır.
6. Rehidron və ya izotonik idman içkisi içmək. Belə bir mayenin tərkibində maddələr mübadiləsi və sinir sisteminin işləməsi üçün vacib olan elektrolitlər var. Və onları sıx tərləmə ilə itirə bilərsiniz.

İsti vurması üçün ilk yardım

Əgər sizdə istilik vurması əlamətləri varsa, o zaman yerli yardım effektiv olmaya bilər. Qusma, ürək pozğunluqları, presenkop müşahidə edilərsə, dərhal təcili yardım çağırın.

İsti vurması tibbi təcili yardımdır və bunu yaşayan şəxs təcili yardıma ehtiyac duyur.

Təcili yardım maşını yolda olarkən, termal tükənmə ilə eyni prosedurları yerinə yetirin. Effekti artırmaq üçün onlar əlavə edilə bilər:

1. Qurbanı nazik bir təbəqəyə bükülmüş buz qabları ilə örtün (dondurulmuş tərəvəz və giləmeyvə də uyğun).
2. Kritik temperaturu tez bir zamanda aşağı salmaq üçün şəxsi soyuq su banyosuna qoyun. Vacib: Bu tövsiyə yalnız digər insanlar sizə (qurbana) kömək edərsə istifadə edilə bilər. Yalnız dalış etmək təhlükəlidir.

Gələn həkimlər xəstənin vəziyyətini qiymətləndirəcəklər. İsti vurması üçün tibbi öncəki ilk yardım vaxtında çatdırılırsa və təsirli olarsa, xəstəxanaya yerləşdirilməsinə ehtiyac yoxdur.

Xəbərdarlıqlar

İsti vuruşundan əziyyət çəkmisinizsə, gələn həftə yüksək temperaturlara qarşı həssas olacaqsınız. Buna görə bu tədbirləri diqqətlə yerinə yetirin.

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun

1. Daha çox su içmək

Ən yaxşısı, birbaşa günəş işığı altında keçirdiyiniz hər saatda 2-4 fincan maye (su, meyvə və tərəvəz şirələri). İstilikdə hələ də əl əməyi ilə məşğul olursanız, bu xüsusilə vacibdir. Effektiv tərləmək üçün bədəniniz həmişəkindən daha çox nəmə ehtiyac duyur. Çatışmazlığına icazə verməyin.

2. Ən isti saatları qapalı şəraitdə keçirməyə çalışın

Yayda saat 11: 00-15: 00 arasındakı fasilə təhlükəli sayılır. Bu dövrdə çöldə olmamağa və ya ən azı istidə fiziki aktivliyi minimuma endirməyə çalışın.

3. Açıq rəngli, yüngül paltar geyin

Bədənin ətrafında hava dövranını asanlaşdırmaq üçün paltar mümkün qədər boş olmalıdır.

4. Baş geyimini unutma

Şapka və ya vedrə şapkası gün vurmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Qapaq və bandana isti gündə çox uyğun gəlmir: yüngül və geniş ətəkli bir şapka seçmək daha yaxşıdır.

5. Daha tez-tez sərin bir duş və ya vanna qəbul edin

Bu, bədən istiliyinizi azaltmağa kömək edəcəkdir.

6. Alkoqollu və ya kofeinli içkilər içməyin

Dehidrasiya və vasospazma kömək edirlər. Bu səbəbdən bədənin soyuması lazım olduğundan daha az tər çıxarır.

7. Sidik rənginə nəzarət edin

Qaranlıq təhlükəli dehidrasiyanın bir əlamətidir.

Forum günündə də oxuyun:

İstidən daha yaxşı nəyi xilas edir: isti çay və ya dondurma

ABŞ-da ən təmiz 15 göl, bundan sonra okeanda üzmək istəməyəcəksiniz

İstidən xilas olmaq barədə inanmağa dəyməyən XNUMX mif

Sağlamlıq üçün təhlükəli: istidə nə etməmək barədə 8 məsləhət

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.