Yeni qorxular: 5-ci ildə qorxduğumuz 2020 şey və onlarla necə yaşamaq

Yeni bir virusa yoluxmaq, pandemiyanın gətirdiyi həyəcan üçün yeganə səbəb deyil. Nəşr Lifehacker 5-ci ildə bəşəriyyətin yeni qorxularına çevrilən 2020 şeyi topladı.

Şəkil: Shutterstock

Qorxu 1. Həyatın tam virtualizasiyası

Bir çox insan nəinki işçi çağırışları, həm də mehriban görüşlər internetə çıxanda narahatlıq keçirdi. Bir çoxları virtual aləmin tezliklə fiziki dünyanı geri çəkəcəyindən qorxurlar. Bir-birimizi yalnız ekranlarda görəcəyik, uzaqdan təhsil alırıq və işləyəcəyik, səmimi şəxsi söhbətlər əvəzinə söhbət etməkdən məmnun qalacağıq. Jurnalistlər və tədqiqatçılar mütəmadi olaraq bu ehtimal barədə danışırlar. İnsanlar bütün sosial şəbəkələrə və uzaq ünsiyyət imkanlarına baxmayaraq, özünü daha çox tək hiss edir.

Necə idarə olunur

Unutmayın, texnokratik bir apokalipsis qorxusu yeni deyil. Mediya professoru Jim McNamara, texnologiyanın hər dönəmində insanların yeni maddələrin özlərindən əvvəl gələn hər şeyi əngəlləyəcəyindən qorxduğunu izah etdi. Hətta yazının ortaya çıxması səsli ünsiyyətin kəskinləşməsi qorxusuna səbəb oldu. Kitabların itməsi televiziyanın ixtirasından dərhal sonra proqnozlaşdırıldı. Ancaq yenə də danışırıq və ədəbiyyat oxuyuruq. Çox güman ki, insanların şəxsi görüşləri də aktiv onlayn ünsiyyət vasitəsi ilə tamamlanacaq, lakin onu əvəz etməyəcəkdir. Sadəcə, indi həqiqi əlaqələrin olmaması xüsusilə kəskin şəkildə hiss olunur, amma bu müvəqqəti bir tədbirdir və canlı ünsiyyətin yox olmasına meyl deyil.

Qorxu 2. Yeni epidemiya və ya COVID-19-un ikinci dalğası

Epidemiya ilə ilk qarşılaşan ölkələrdən koronavirusun ikinci dalğası xəbərləri gəlir. Məsələn, Cənubi Koreyada işlərin yeni artdığı bildirilir. Bu psixikaya çox təzyiq göstərir: ən çətin şeyin qəflətən kabus təkrarlandığı zaman geridə qaldığı görünür. Eynən bir dəhşət filmindəki kimi, xeyirxah xilasedicinin manyak olduğu ortaya çıxdı. Bir çoxları karantinin təkrarlanmasından qorxurlar: yenidən evdən çıxmamaq və artan işlərin sayını həyəcanla izləmək. Virus mutatsız qalsa nə etməli? Yoxsa yeni bir şey görünəcək? Bu suallara cavab yoxdur, həm də gələcəyə inam hissi var.

Mövzu haqqında: Acınacaqlı izləyənlər: viruslar və epidemiyalar haqqında 10 film və serial

Necə idarə olunur

Əvvəlcə xatırlayın ki, ilk dalğa dünyanı o qədər ağır vurdu ki, biz pandemiyaya hazır deyildik. Wuhan virusu uzun müddət ciddi qəbul edilmədi. Buna görə xəstəxanalar dərhal dolduruldu və ölkələrə karantin qoyuldu. İndi dünyada yeni tibb müəssisələri tikilir və yeni koronavirus aktiv şəkildə öyrənilir.

İkincisi, qlobal problemlərə gəlincə, bir şey barışa kömək edir. Məsuliyyət hissəsini idarə edin və qalan hər şeyi buraxın. Şəxsən edə biləcəyiniz işlər var: sosial uzaqlaşdırma qaydalarına riayət edin, maska ​​geyin, əllərinizi tez-tez yuyun və soyuq əlamətlərlə evdə qalın. Heç bir şəkildə dəyişə bilmədiyiniz başqaları da var: digər insanların necə yaşadıqları və qapalı yarasalar yedikləri. Buna görə diqqətinizi keçmişə yönəldin və ikincisini çox düşünməyin.

Qorxu 3. Sağlamlıq problemləri

Ətrafdakı hər kəs rifah və müxtəlif simptomlar haqqında danışır. Hər kəs özlərini dinləyir və bədənin ən incə reaksiyalarını qeyd edir. Qəzəbli baxışların silahının altına düşmək üçün bir supermarketdə asqırmaq kifayətdir. Buna görə hətta sağlam insanlar da xəstəlikləri özlərinə aid etməyə başlayırlar. Hipokondriak və narahatlıq pozğunluğu olan insanlar xüsusilə çətin bir vaxt keçirirlər. Ən pis qorxuları gerçəkləşdi: onlar həqiqətən bilmədən xəstələnməyə başladılar və virus həqiqətən hər yerdə ola bilər - metrodakı tutacaqlardan supermarketdəki baqqallara qədər.

Necə idarə olunur

Pandemiya dünyada şiddətlənsə də, bu qorxu hətta kömək edə bilər. Tarixdə ilk dəfə olaraq germofobiya (bakteriya qorxusu) yalnız sosial baxımdan məqbul olmur, həm də əsaslandırılır. Sağlamlığınıza daha diqqətli olmaq və sağlam həyat tərzi keçirmək bu qorxunun ən pis yan təsiri deyil. Əsas odur ki, hipokondriyanı özünə qulluq üçün müsbət bir kanala yönəltməyə çalışaq.

Bu anı yaxşı yeməyə, kifayət qədər yuxuya getməyə və mütəmadi olaraq məşq etməyə başlayın. Həm də - İnternetdən istifadə edərək özünüzə diaqnoz qoyma. Bir şey sizi narahat edirsə, oxşar simptomları olan forumlarda olan insanları deyil, bir həkimə baxın.

Qorxu 4. Rəqəmsal nəzarət və insan orqanına müdaxilə

Nə vaxt və nə üçün çıxdığınız barədə əvvəlcədən məlumat verməyiniz çoxları üçün travmatik bir təcrübə olmuşdur. Bir çox yeni qadağalar və məhdudiyyətlər ortaya çıxdı, lakin onların nə qədər davam edəcəyi barədə məlumat yoxdur. Bu cür hallar hər cür sui-qəsd nəzəriyyəsi üçün münbit zəmindir. Bəziləri qlobal iqtisadiyyatı məhv etmək üçün bir laboratoriyada yeni bir koronavirusun necə yaradıldığından danışırlar. Digərləri, bütün insanların hərəkəti idarə etməsi üçün məcburi şəkildə yıxılmasından danışırlar.

Hələ başqaları guya koronavirusu daşıyan yeni 5G qüllələrindən qorxurlar. Eyni zamanda, peyvənd əleyhinə peyvəndlər işə salındı ​​ki, bu da COVID-19 peyvəndi ixtirasından əvvəl məcburi peyvənd haqqında həyəcan siqnalları yaydı. Belə vəziyyətdə sakit və praqmatik davranmaq ən ağlabatan insanlar üçün də çətindir.

Necə idarə olunur

Sui-qəsd nəzəriyyələri həm yaxşı, həm də pisdir, çünki sübut və ya təkzib edilə bilməz. Bu fikirlər çox məntiqli və ardıcıl görünə bilər - istənilən qəsdən yalan kimi. Ancaq düşüncə tərzimizin özəlliyi onlara doğru görünməyə kömək edir. İnsan beyni darıxdırıcı və təsdiqlənmiş məlumatları gözləməkdənsə qorxulu, lakin maraqlı və başa düşülən bir şeyə inanmağı üstün tutur. Bu, sosial mediada oxuduqlarınızın həqiqətə uyğun olmadığı demək deyil. Ancaq xəyal çox uzaqlaşa bilər, buna görə dünya sui-qəsdlərini açmağa çalışmaqdansa, öz həyatına diqqət yetirmək daha yaxşıdır.

Mövzu haqqında: Koronavirusun nəticələri: baqqal mağazalarının rəflərində artıq görməyəcəyik

Cəmiyyətdəki tendensiyaların əsaslandırılmış, lakin qorxulu proqnozlarını oxusanız, unutmayın: bunlar yalnız proqnozlardır. Onlar inkişafımızın dinamikasına güvənirlər, amma nə olacağını yüz faiz proqnozlaşdıra bilmirlər. Heç olmasa, heç kim Wuhanda qəribə sətəlcəmin baş verməsinin belə bir nəticəsini qabaqcadan görmür. Proqnozlar nəzərə alına bilər, lakin mütləq deyil.

Qorxu 5. Həyat və karyera planlaşdırması

Sabitlik pozulduqda, bir çoxları gələcək haqqında düşünməkdən çəkindilər. Gələcəyə inamın olmaması plan qurmağımıza mane olur. Çoxları uzaq bir qutuya işdən ayrılmaq və istədikləri üçün bir iş axtarmağa fikir verdilər. İndi heç olmasa bir gəlir mənbəyini qorumaq istərdim. Digərləri bir uşağın görünüşünü təxirə salmağa qərar verdilər: evdən hər çıxış yolu naməlum bir virusa yoluxma riski olduğu zaman necə valideyn olmaq olar? Hətta tətilə getməyi planlaşdıranlar da vətənə qayıtmaq imkanı olmayan xarici ölkədə qalmaq qorxusu ilə müşayiət olunur. Bir mənzil və ya avtomobil almaq kimi böyük xərclər də asan deyil - qənaət olmadan olmaq və ya belə gözlənilməz bir vaxtda ipotekaya qapılmaq qorxuncdur.

Necə idarə olunur

Bir gün yaşamamaq üçün rahatlıq öyrənməlisiniz: planlar tərtib edin, ancaq əngəl olanda ruhdan düşməyin. Bir şey səhv olarsa B variantını nəzərdən keçirmək üçün fürsət tapmağa çalışın. Bir şey səhv olduqda çox əziyyət çəkirsinizsə, gözləmək daha yaxşıdır. Məsələn, altı ay əvvəlcədən xaricə səfərlər planlaşdırmayın, əksinə tam hüquqlu uçuşların başlamasına qədər gözləyin. Hələlik yerli səyahət edə və yaxın yerləri kəşf edə bilərsiniz.

Həqiqətən vacib bir seçim etməlisinizsə, bir pandemiya və ya böhranın dünyanın sonu olmadığını unutmayın. Xəyallarınızı və planlarınızı "daha yaxşı vaxta qədər" tamamilə dondurmağa dəyməz. Həyat davam edir və insanlar uyğunlaşır. Məsələn, bu il rekord aşağı ipoteka faizləri var. Digər sahələrdə də anti-böhran tədbirləri meydana çıxır. Əsas odur ki, yalnız indi deyil, ümumiyyətlə heç vaxt mütləq sabitliyin təminatı yoxdur. Hətta ən sakit və ən məmnun vaxtları da qəfildən sona çata bilər. Buna görə riskləri və fürsətləri həssaslıqla qiymətləndirin, bu dövrün sizi bir axmaqlığa salmasına imkan verməyin.

Forum günündə də oxuyun:

Acınacaqlı izləyənlər: viruslar və epidemiyalar haqqında 10 film və serial

Təlim olunan itlər koronavirusu 94% dəqiqliklə aşkarlaya bilər: tədqiqat

COVID-19 pandemiyasından sonra yaşamaq üçün ABŞ-ın cənubundakı 19 ən yaxşı şəhər

Sağlamlıq üçün təhlükəli: istidə nə etməmək barədə 8 məsləhət

'Virusun zəifləmiş versiyası': alimlər bir insanın SARS-CoV-2 mutasiyasına necə təsir etdiyini aşkar etdilər

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.