Soyuq su içməyin: istiyə dözə bilməyənlər üçün 5 məsləhət

Əgər tər dolu içində axırsa və artıq çirklənməyə dözmək üçün gücü yoxdursa, bu az miqdarda soyutma üsulunu sınayın. Üçün göstərişlər "Lifehacker" Maks Bodyagin tərəfindən verilir - yazıçı, blogger, podkaster, media məsləhətçisi. Sonrakı - birinci şəxsdən.

Şəkil: Shutterstock

Əziz dostlar, istiyə dözməsəniz, sizə bir-iki məsləhət verim. İstiliyi ötürmək olduqca sadə bir elmdir və bunu öyrənmək olduqca mümkündür. Termometr sütununun bəzən 45 və 50 göstərildiyi yerlərdə olduqca uzun müddət qaldım. Buna görə də dediklərimi bilirəm.

1. Soyuq su içməyin

Susuzluğunu yatırmır, beş dəqiqədən sonra tər tökür, özü ilə duz götürür. Çay və ya şəkərsiz kvass içmək. Şirin soda ilə bağlı hər şey aydındır: nə qədər içsən, bir o qədər istəsən.

Mövzu haqqında: Həddindən artıq istilik: 50 ildən sonra milyardlarla insan əlverişsiz iqlimdə olacaqdır

2. Evi istidə tərk etsəniz, qəfil hərəkətlər etməyin

Ləyaqətlə davranın: rəvan gedin, küçənin kölgəli tərəfi ilə hərəkət edin. Həmişə. Yaxşı və əsas şey. İsti bir yerə gedirsənsə, hər səfərdən sonra, hər gəzintidən sonra ayaqlarını və ayaq biləklərini sərin su ilə yuyun. Bioloji cəhətdən aktiv nöqtələr çoxdur, xoş və faydalıdır.

3. Buzlu çay içmək

Bir litr zəif yaşıl çay tökün (hər şeyi edəcək). Soyuduqda bir az bal, limon və nanə atın. Buzla sərxoşdur. Yalnız dadlı deyil, həm də sağlamdır.

4. Bir "anti-eşarp" düzəldin ("Yapon kondisioneri")

Yapon izlərində və ya Yapon kinosunda, boyunlarında ağ şalda olan insanları tez-tez görə bilərsiniz. Bu odur. Əsəbi bir şey. Bir cəhd edin. Ağ təmiz bir dəsmal götürün, soyuq suya batırın, boynuna bağlayın. Dəsmal quruyanda yenidən isladın. Asanlaşdırıcı təsir sanki bir neçə dəqiqədən sonra baş verir.

Mövzu haqqında: Kondisionerlər koronavirusu yaya bilər: istidən necə xilas olmaq və yoluxmamaq

5. Mümkünsə, yuxunu yarıya bölün

Ən isti vaxtda özünüzə bir siesta hazırlayın. Yaxşı və əlbəttə ki, günəşdə spirt yoxdur.

Bunları nənəmdən çox əvvəl öyrəndiyim yaxşı məsləhətlər idi və o, yeri gəlmişkən, 92 il yaşadı. Özünüzə qulluq edin və sağlam olun! Ağıllı olun və yay nağıl kimi görünəcəkdir.

Forum günündə də oxuyun:

Daşqınlar, leysan və təhlükəli istilik: ABŞ tətil mövsümü kəskin şəkildə pisləşə bilər

'Həddindən artıq isti günlər': turist yüksək hava istiliyi səbəbiylə Grand Canyon'da ölür

Arktika yanır: Sibirdə rekord istilik qeydə alınıb, bu da qlobal istiləşmə tempini artırır

Qışlar qısalır və yazlar isti olur: qlobal istiləşmə mövsümi dəyişir

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.