Hər şeyi necə etmək və xoşbəxt olmaq: müvəffəqiyyətli bir immiqrantdan məhsuldarlıq üçün bir resept

Hər kəs iş yerində tükənmə problemi ilə üzləşib və ya əksinə, bu və ya digər məsələyə hansı yolla yanaşacağını bilmirdi. Hansı səmərəlilik qaydalarına riayət edilməli və hansından qaçınmaq lazımdır?Tatyana Vorozhko şəxsi təcrübəsini, fikrini və tövsiyələrini “ blogunda paylaşdı.Amerikanın səsləri".

Şəkil: Depositphotos

Sonrakı - birinci şəxsdən.

Hətta məhsuldarlığa meylli Amerika cəmiyyətinin standartlarına görə, mən kifayət qədər məhsuldar və mütəşəkkil bir insanam. Gecikmirəm, işi vaxtında başa vururam, səfərbər olmağı və diqqəti tapşırığa yönəltməyi bacarıram və böyük bir layihə üzərində işləyərkən onu mərhələlərə bölüb ardıcıl olaraq həyata keçirirəm. Mən də tez düşünürəm, yazıram, gəzirəm və danışıram - bir sözlə, “yüksək təsirli insanların” bir çox prinsipləri instinktiv səviyyədə işlənib hazırlanır. Bununla belə, mən tam əminəm ki, insan səmərəliliyinin (effektivlik amili) sonsuzluğa yüksəldilməsi nəinki qeyri-mümkün, həm də zərərlidir.

Hər bir insanın öz həddi var və yanaşması barədə siqnalları qaçırmayın. Yavaşlamağın vaxtı olduğunu söylədiyim “zəng”, yaxşı bir dost görəndə danışmağa vaxt itirməmək üçün trayektoriyasını dəyişdirdiyim hal idi.

Analıq, iş və ... həbləri

Fəaliyyətlərini sonsuz dərəcədə yaxşılaşdırmaq fəlsəfəsi məni əsəbiləşdirməyə başladığı üçün İşçi Ana jurnalına abunə olmağı dayandırdım. Hər bir nömrədə istirahət etmək, dostları ilə söhbət etmək və çox az yuxu üçün vaxt olmayan növbəti uğurlu qadının gününün cədvəli var. Hər şeylə ayaqlaşmaq, müxtəlif şeyləri birləşdirmək, məsələn, tualet yuymaq və körpənizi eyni anda çimmək barədə bir çox məsləhət verir və nömrənin sonunda hesablamalar aparacaqsınız: deyirlər ki, bu nömrə sizi çox dəqiqə xilas etdi.

Harada tələsik?! Tamamlanmış tapşırıqların yanındakı qeyd qutularından başqa, sonradan həyat haqqında nə xatırlayacaqsınız? Bəs oğlunuzun və ya qızınızın uşaqlığı, onları qidalandırarkən planşetdə işləyirsiniz, çimərkən tualeti yuyursunuz? Uğur nədən ibarətdir - hər şeyi etmək, böyük bir yığını yenidən etmək və ya xoşbəxt həyat sürmək?

Əgər siz təkcə çox deyil, həm də tez və səmərəli işləyirsinizsə, o qədər yorulursunuz - beyin daha aktiv işləyir və daha çox enerji sərf edir - daha çox istirahətə ehtiyacınız var. Ancaq səmərəli iş nəticəsində azad olan az adam istirahətə vaxt ayırır.

Facebook-un baş əməliyyat direktoru Sheryl Sandberg “Turn On!” kitabında yazır ki, həyatda və karyerada uzunmüddətli uğur üçün sizə həddindən artıq tələblər qoyulanda imtina etməkdən qorxmamalısınız. O, McKinsey-də həddindən artıq iş yükü səbəbindən "yanmış" və ya xəstələndikləri və işdən çıxarılan zaman istifadə edilməmiş tətil günləri ilə qarşılaşdıqları üçün nə qədər insanın işdən çıxdığını misal gətirir. Müdirlər heç vaxt tabeliyində olanlardan getdikcə daha çox tələb etməyi dayandırmayacaqlar - onun imkanlarının sərhədlərini müəyyən etmək tabeçiliyindən asılıdır, o iddia edir.

Mövzu haqqında: 'İşləmək, işləmək, işləmək, ölmək': Ukraynadan bir proqramçı Silikon Vadisinə keçmək və Netflix-də işləmək barədə danışdı

Diqqət etdim ki, bəzən qadınlar öz sağlamlıqlarına görə məsuliyyəti başqalarının üzərinə atırlar. “Mənimlə qarışsalar, xəstələnəcəyəm, qoy utansınlar” deyə düşünürlər. Heç kim heç vaxt utanmayacaq. Ən yaxşı halda, məhsuldar bir işçini işdən çıxarmaqdan peşman olacaqlar; ən pis halda, "ağırlıqlarını çəkmədiklərini" deyəcəklər.

Bəzi amerikalı qadınlar, onlara həvalə edilmiş bütün vəzifələrin öhdəsindən gəlmək üçün burada "ananın kiçik köməkçisi" - həblərin xidmətlərinə müraciət edirlər. Psixiatr Lourens Hill "Son normal uşaq" kitabında maraqlı bir nümunə haqqında yazır: uşaqlar arasında oğlanlara qızlara nisbətən diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu diaqnozu qoyulur və böyüklər arasında, əksinə, kişilərə nisbətən qadınlarda daha tez-tez rast gəlinir. Bunu o, cəmiyyətin balaca oğlanlardan və yetkin qadınlardan çox şey tələb etməsi ilə izah edir. Altı yaşlı oğlanlar üçün dərsdə bir saat oturmaq, 30 yaşlı qadınlar üçün uşaq böyütmək, işdə və evdə işləmək çətindir.

“Ritalin” onların hər ikisinə kömək edir, həqiqətən diqqət çatışmazlığı pozğunluğu olub-olmamasından və ya bu diqqətə çox ehtiyacı olmasından asılı olmayaraq, Hill yazır və deyir ki, mümkün olmayanı etməyə çalışan qadınlar ona müraciət edirlər - körpə anaları işləyir və oxuyur. . Və heç bir şəkildə çətinliklərini konsentrasiya, yuxu pozğunluğu və ani əhval dəyişikliyi ilə əlaqələndirmirlər.

Yaradıcı işdə uğur qazanmaq üçün nə lazımdır?

Yaradıcı bacarıq tələb edən fəaliyyətlərdə isə “iş, iş, iş” yanaşması əks nəticə verir. Post-sənaye cəmiyyətində belə peşələrin sayı artır - daha çox gündəlik iş avtomatlaşdırılır.

Soyuq Minnesotadakı 3M unikaldır. Onlar sensor ekranlardan tutmuş qabyuyan süngərlərə qədər on minlərlə məhsul istehsal edirlər. Bu şeylərin bir ümumi cəhəti var - onların hamısı innovasiya baxımından dünya liderlərindən biri olan 3M tərəfindən icad edilib.

Jay Lerner "Təsəvvür edin: Təsəvvür necə işləyir" kitabında bu şirkətə əməyin təşkilində beynin işini öyrənmək sahəsində ən yeni biliklərdən istifadə etməkdə bir qabaqcıl bir nümunə göstərir. İki üsula işarə edir: atmosferdə stres və ünsiyyət olmadan düşünmə qabiliyyəti.

Mürəkkəb bir problemi həll etmək üçün bəzən "buraxmaq" lazımdır: rahatlanmaq və beynin ən gözlənilməz birliklər vasitəsilə düzgün bir həll tapmasına imkan verin. Buna görə də, tez-tez gəzəndə və ya hamam götürəndə ilham olur. Bir dəfə, heç ağlıma gələ bilmədiyim bir məqalənin sonu diş həkimi diş kanalımı təmizləyərkən baş verdi.

Mövzu haqqında: Uğurlu insanların səhər mərasimləri: 11 ruhlandırıcı nümunə

100 yaşından yuxarı bir şirkət ixtiraçılarını uzun bir qamçı ilə itələmir. Gün ərzində idman salonuna gedə və ya ofis otaqları arasındakı yollarla gəzə bilərlər.

İşçilərdən həmkarları ilə də ünsiyyət qurmaq tələb olunur. Axı yeni yapışqanın ixtiraçısı yeni plastik növünün yaradıcısına maraqlı ideya təklif edə bilər. Eyni səbəbdən - işçilərin ünsiyyət qurması və bir-birindən fikirlərini dəyişdirməsi üçün - mərhum Stiv Cobs Pixar studiyasının dizaynını hazırlayarkən bütün tualetlərin birinci mərtəbədəki foyedə, kafenin yanında yerləşməsini təkid edirdi. O hesab edirdi ki, təsadüfi, qısa söhbətlər xüsusi olaraq adlandırılan görüşlər və beyin fırtınası sessiyalarından daha faydalıdır.

Eyni zamanda, zehni işlə məşğul olan bir insan bir müddət bir işə diqqətini cəmləməyi bacarmalı, "axın" deyilən bir vəziyyətə girməlidir - bir insan gördüyü işə tamamilə cəlb edildikdə.

Tarixən yalnız kişilər düşünmək və zehni işə və ya yaradıcılığa diqqət ayırmaq imkanı əldə etdilər. Bir qadın kişi hesab olunan yaradıcı peşəyə girə bilsə də, vaxtı və diqqəti ona aid deyildi. Uyğunluqda işləyirlər və başlayır və ya gecə.

Bir çox kitabın müəllifi, ən məşhuru Tom Day's Cabin, Harriett Beecher Stowe-un məktubları və tərcümeyi-halı yazmağa vaxt tapmaq üçün amansız mübarizəsini təsvir edir. “Mənə nə vaxtsa yazmağa imkan verən dəmir iradədən başqa bir şey deyil; bu, küləyə və dalğalara qarşı avar çəkməyə bənzəyir”, - onun bioqrafı sitat gətirir.

Hələ indi Vaşinqtondakı Amerika Universitetinin araşdırması göstərir ki, ABŞ universitetlərindəki qadın alimlər kişilərə nisbətən daha çox təşkilati və tərbiyəçi vəzifələrə malikdirlər və məqalə yazmaq və araşdırma aparmaq üçün daha az vaxt buraxırlar.

Həm də hər bir insanın "məhsuldarlıq pəncərəsi" var - ən yaxşı işlədiyi və axın vəziyyətinə girməsi daha asan olduğu vaxt. Mənim üçün ən yaxşı məqalələrimi, bloqlarımı və ssenarilərimi yazdığım zaman səhər saat 9-dan 11-ə qədərdir. Məhsuldarlıq təlimlərində onlar bu vaxtı sırf yaradıcı işə həsr etməyi, təşkilati və inzibati işləri sonraya təxirə salmağı məsləhət görürlər, təəssüf ki, bunu həmişə etmək olmur.

Yaradıcı təxəyyülünüzü stimullaşdırmağın başqa bir yaxşı yolu gəzinti etməkdir. Axı bəşəriyyət bir növ olaraq varlığının 97%-ni hərəkətdə ən çətin problemləri həll etməyə - qılınc dişli pələngdən qaçmağa, mamontu təqib etməyə və ya yatmaq üçün yeni yer axtarmağa sərf etdi. Ona görə də hər yerdə maşın sürən, naharı masa arxasında yeyən işçilər yaradıcılıq imkanlarından tam istifadə etmirlər.

Dəhlizdə və ya evin ətrafında qısa bir gəzinti zamanı həmkarlarımla problem, fikir və layihələri müzakirə edərkən tez-tez sözdə "gəzinti görüşləri" keçirirəm. Kalori yandırılır və daha yaxşı görünür və açıq planlı ofisdəki digər həmkarlarımıza müdaxilə etmirik.

Mövzu haqqında: ABŞ-da bir reportajda uğursuzluğa səbəb olacaq 13 səhv

İnanıram ki, yaradıcılıqda səhvləri iblisləşdirməyin mənası yoxdur. Təbii ki, bizdə jurnalist məlumatı yoxlamalıdır və bir-birini yoxlamaq üçün aydın və işlək sistem olmalıdır, lakin rəhbərliyin yaratdığı səhv etmək qorxusu təşəbbüsü, təxəyyülü bloklayır və işçiləri müstəsna olaraq sadə işlərin öhdəsinə götürməyə məcbur edir. Bundan əlavə, siz səhvlərdən öyrənirsiniz və bəzən onlar kəşflər mənbəyinə çevrilir. Alexander Flemming həmişə Petri qablarını diqqətlə yusaydı, heç vaxt penisilin icad etməzdi!

Aydındır ki, bu bloqda mən boş və cəlbediciliyi müdafiə etmirəm. Mən özüm tez-tez bir insanın niyə öhdəsindən gələ bilməyəcəyini düşünürəm, sadəcə götürmür və etməyəcək. Bu vəziyyətdə, problemin yalnız dəqiq bir açıqlaması, bunun edilməli olduğu müəyyən vaxtla işləyir və bu baş verməzsə nəticələr.

Lakin biz özümüz yüksək motivasiyalı və məhsuldar yaradıcı işçilər olanda və ya onları idarə edəndə həm ən son elmi inkişafları, həm də aparıcı şirkətlərin təcrübəsini nəzərə almaq zərər vermir. Və bütün bunlar göstərir ki, müasir ofisdə əmək düşərgəsi üsulları və ya konveyer istehsalının yeri yoxdur.

Forum günündə də oxuyun:

Uğurlu insanların səhər mərasimləri: 11 ruhlandırıcı nümunə

ABŞ-da bir reportajda uğursuzluğa səbəb olacaq 13 səhv

ABŞ-a işləmək üçün gedirsinizsə, hüquqlarınızı necə qorumalısınız

İşləmədən necə pul qazanmaq olar

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.