ABŞ-da düşərgə səfərini necə təşkil etmək olar: faydalı mənbələr və məsləhətlər

Gəzintinin ən böyük faydalarından biri onun planetin ən əlçatan açıq hava fəaliyyətlərindən biri olmasıdır. Gəzinti səfərini təşkil edən minimum məsafə yoxdur, buna görə də bu, hər kəsin iştirak edə biləcəyi çox şəxsi təcrübədir. Nəşr belə bir səfəri necə düzgün planlaşdırmalı olduğunu bildirib. Səfər fərasəti.

Şəkil: IStock

Gəzintidən həzz aldığınız və təmiz hava ilə nəfəs aldığınız müddətcə, 2 mil və ya 20 mil qət etməyinizdən asılı olmayaraq, bu, yürüyüşü zəminə çevirir. Sürət və məsafə sizin nə qədər "yaxşı" bir gəzintiçi olduğunuzu müəyyən etmir. Bu, düşərgəni bütün idman spektrindən olan insanlar üçün ideal fəaliyyətə çevirir.

Özünüzü, trekking dostlarınızı və ətraf mühiti təhlükəsiz və sağlam saxlamaq üçün bəzi əsas bacarıqları və ən yaxşı təcrübələri yadda saxlamalısınız.

Düşərgə səyahətini planlaşdırarkən bilməli olduğunuz əsas şeylər buradadır. Bu məlumatı başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə edin - onlayn gəzinti resursları sonsuzdur və təcrübəli gəzintiçilər demək olar ki, həmişə öz biliklərini həvəsli yeni başlayanlarla bölüşməkdən məmnundurlar.

Səyahətiniz üçün marşrut seçimi

Marşrutun seçiminə bir çox amillər təsir edir. Əgər kənd yerləri ilə səyahət etməyə hazır deyilsinizsə və peşəkar naviqasiya bacarıqlarınız yoxdursa, asfaltlanmış cığır seçməlisiniz.

Bir yerə qərar verin

Uzun müddətdir gəzintiyə çıxmamısınızsa, evinizin yaxınlığında bir günlük səyahət seçin. Uzun bir gəzintidən sonra ayaqlarınız yorula bilər və evə daha qısa sürməkdən məmnun olacaqsınız.

Mövzu haqqında: ABŞ-da düşərgə: 24 sehrli düşərgə

Sonra şəhər parkında və ya səhrada gəzməyə üstünlük verdiyinizə qərar verin. Milli park kimi təyin edilmiş yerlərdə adətən çox yaxşı baxımlı yollar olur. Bu o deməkdir ki, onlar çox görünür və adətən həddindən artıq dik qalxmalardan və ya qayalıq ərazilərdən qaçmaq üçün düzülürlər. Parklar park işçiləri tərəfindən patrul edilir, bu, sizə kömək lazım olduqda kömək edə bilər. Park yolları həmişə asan deyil, lakin onlar bütün bacarıq səviyyələrində olan yürüyüşçülər üçün nəzərdə tutulub. Milli meşələr və ya rəsmi səhra əraziləri kimi səhralar da hökumət (federal və ya ştat) tərəfindən qorunur, lakin adətən parklardan daha az inkişaf edir və daha az izdihamlıdır.

Marşrutları qiymətləndirin

Məsələn, müxtəlif alətlərdən istifadə etməklə cığırlar haqqında ən yeni və vaxtında məlumat əldə etmək olar MapMyHike.com və ya AllTrails.com.

Digər istifadəçilərin fikrincə, bu yolların nə qədər çətin olduğunu görmək mümkündür, baxmayaraq ki, rəylər, əlbəttə ki, gəzintiçilərin qabiliyyətindən və həmin gün təcrübəsindən asılı olaraq subyektivdir.

Siz cığırın profilini öyrənəcəksiniz, yəni onun tədricən yüksəliş qazanması deməkdir. Yavaş-yavaş 500 fut (150 m) qazanan bir yürüyüş, bir mildə (500 km) bütün 1,6 fut qazanandan daha asan olacaq. Unutmayın ki, dolama cığırlarda (döngü cığırlarından fərqli olaraq) yalnız istədiyiniz qədər getmək lazımdır - bu, sona çatmaq deyil, əylənməkdir.

İlin vaxtını və hündürlüyünü nəzərə alın

Əgər dəniz səviyyəsində yaşayırsınızsa, dəniz səviyyəsindən bir neçə min fut yüksəklikdən başlayan ilkin cığır seçsəniz, daha tez yorulacaqsınız.

Xizək sürmək və ya çimərlik tətili kimi, yolların da fəsilləri var. Tahoe gölü və Kolorado çayı kimi dağlıq ərazilərdə cığırlar bütün qışı qarla, yazın əvvəlində isə palçıqla örtüləcək. Joshua Tree və ya Everglades Milli Parkları kimi yerlərdə yollar yayda dözülməz dərəcədə isti ola bilər.

Səyahət üçün planlaşdırma və hazırlıq

Daha təcrübəli bir səyahətçiyə çevrildikcə gəzintidə güclü və zəif tərəflərinizi kəşf edəcəksiniz. Kiçik və yavaş-yavaş başlayın və tədricən çox günlük səfərlərə keçin.

Fitnes səviyyənizi qiymətləndirin

Fitness gəzinti üçün vacibdir, lakin siz həmişə çəkinizə və ya yaşınıza əsasən səyahət etməyin nə qədər asan olacağını təxmin edə bilməzsiniz. Gəzinti güclü ayaqlar və glutes tələb edir, buna görə də sizinki az inkişaf edirsə, daha çox gəzdiyiniz zaman onları gücləndirməyə başlayın. Yaxud səfərə bir neçə ay qalıbsa, forma almağa vaxtınız var. Siz cığırda tez yorulduğunuz zaman arxaya dönün və növbəti dəfə daha çox məsafə qət etməyə çalışın. Əsas odur ki, xəsarət alan yoxdur. Oynaqların iltihabı və ya tarazlıq problemləri kimi sağlamlıq problemləriniz varsa, ehtiyac duya biləcəyiniz hər hansı əlavə ehtiyat tədbirləri barədə həkiminizdən soruşmalısınız.

Marşrutunuzu Bilin

Yolun qarşısındakı cığırı öyrənin və xəritənin bir neçə nüsxəsini əlinizdə saxlayın (həm kağız, həm də elektron xəritələrin olması həmişə yaxşıdır) və cığırın əvvəlində yerləşdirilən xəritənin fotoşəkili sizə cəld məlumat verəcəkdir' yol axtarıram. Bir çox turist real vaxt izləyicilərindən də istifadə edir. Bunun üçün Fitbit və ya Garmin saatları uyğun gəlir.

Xüsusi tələbləri yoxlayın

Gəzintiyə çıxmazdan əvvəl bu barədə soruşun. Sizə icazə lazımdır? Əgər varsa, onu haradan əldə edə bilərəm? Harada park edəcəyinizi və itinizi özünüzlə apara biləcəyinizi öyrənin. Bütün bu məlumatı park və ya marşrut saytlarında, telefon proqramlarında asanlıqla əldə etmək mümkün olacaq.

Düzgün ayaqqabı alın və sındırın

Gəzintiyə çıxmazdan əvvəl həmişə ayaqqabılarınızı sındırın. Blisterlər yalnız ağrılı deyil, infeksiyaya və günlərlə narahatlığa səbəb ola bilər. Dabanlarında əlavə dartma gücü olan gəzinti ayaqqabılarına baxın, çünki ərazidə gəzinti idman zalı və qaçış ayaqqabılarını tez köhnəlir. Ümumiyyətlə, yürüş nə qədər uzun olsa və nə qədər çox yük daşısanız, ayaqqabılarınız bir o qədər möhkəm və dəstəkləyici olmalıdır.

Gəzinti zamanı özünüzlə nə götürməli

Bir qayda olaraq, hər hansı bir ləvazimat daşımağa ehtiyac yoxdursa, bu, çox güman ki, gəzintidən daha çox gəzintidir. Həqiqi bir gəzintiyə çıxırsınızsa, bir az və ya hamısına ehtiyacınız olacaq 10 Essentials.

Bir çox turist nəzəriyyəyə sadiqdir "10 əsas şey". Bu o deməkdir ki, səyahətə mütləq özünüzlə aparmalısınız. Xüsusi marşrutunuzda nə gözləyəcəyinizə əmin deyilsinizsə, sizə kömək etmək üçün Amerika Gəzinti Cəmiyyəti tərəfindən sadalanan 10 əsas şeyi gətirin.

Qida: Dağa dırmaşmaq asanca saatda 900 kalori yandıra bilər. Bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün özünüzlə kifayət qədər qida götürün. Bal və ya zülalla zəngin qidalar (qoz-fındıq və ətli) olan enerji qidaları bədəninizə ağır karbohidratlar və ya həddindən artıq işlənmiş qidalardan daha çox kömək edəcək.

Su (və su filtri): Bir qayda olaraq, daşıya biləcəyiniz qədər götürün - iki mil (3,2 km) üçün ən azı bir litr. Bir neçə səfərdən sonra lazım olan məbləği daha yaxşı hesablaya biləcəksiniz. Susuzluğun ilk əlaməti olduğundan tez-tez, ideal olaraq susuzluq hiss etməmişdən əvvəl su içməyi unutmayın. Bir neçə saat ərzində işəmək istəmədiyinizi görsəniz, kifayət qədər maye içməmiş ola bilərsiniz. Quraşdırılmış nəmləndirici rezervuarları olan kürək çantaları yolda süzməyi asanlaşdırır və su filtrləri çayların və çayların yaxınlığında gəzinti zamanı faydalı olur.

Geyimlər: Gündüz gəzintisi üçün paltarın tam dəyişdirilməsinə ehtiyacınız olmasa da, hava qaraldıqdan sonra özünüzü cığırda tapdığınız çox çətin bir vəziyyətdə həm gündüz, həm də gecə temperaturlarına tab gətirə bilən paltar gətirməlisiniz. Bundan əlavə, proqnoz günəşli səma vəd etsə də, sizinlə bir yağış paltarı və küləkdən qoruyucu götürmək yaxşı olardı.

Əyləncəli əlavələr: Əgər quş seyr etməyi sevirsinizsə, gəzinti üçün durbin götürün. Eskizlər çəkməyi sevirsinizsə, özünüzlə eskiz dəftəri və qələm götürün. Trail logs gəzintilərinizi izləmək üçün əyləncəli bir yoldur.

Gecəlik sırt çantası ehtiyacların daha geniş siyahısına malikdir. Əsasən daha böyük kürək çantası, həmçinin yemək ləvazimatları, çadır, əlavə geyim və ayı qabları və ya ayı spreyi kimi vəhşi təbiətlə əlaqəli potensial əşyalar. Əgər əvvəllər heç vaxt gəzintiyə çıxmamısınızsa, əsasları öyrənə bilmək üçün ilk səfərinizə artıq bunu etmiş biri ilə getmək daha yaxşıdır. Yerli parkın yaxınlığında bir dost və ya bələdçi ilə gedin. cəhd edin REI macəraları ölkə daxilində ucuz həftə sonu səyahətləri üçün.

Əhəmiyyətli Təhlükəsizlik Mülahizələri

Bu yazıda demək olar ki, hər şey təhlükəsizliyə aiddir, düzgün ayaqqabı seçməkdən tutmuş kursu tənqid etməyə qədər, lakin aşağıdakı məsləhətlər xüsusilə vacibdir.

Bir planınız var: evdən çıxmazdan əvvəl həmişə hara getdiyinizi bilməlisiniz. Artıq marşrutunuzu seçdiyinizə, əşyalarınızı yığdığınıza və yola çıxmağa hazır olduğunuza görə, hara gedəcəyinizi və nə vaxt qayıdacağını mütləq kiməsə deyin. Razılaşdırılmış vaxta qədər qayıtmasanız, bu şəxs tədbir görməyə cavabdehdir.

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun

İlk yardım: Həmişə özünüzlə ilk yardım dəsti aparın və ondan necə istifadə edəcəyinizi bildiyinizə əmin olun. Bir mil (1,6 km) və ya 15 mil (24,1 km) gəzintidə olmağınızdan asılı olmayaraq, topuğunuzu bükmək asandır.

Xilasetmə: ehtiyacınız olduqda necə kömək alacağınızı bilin. Bu, təcili yardım telefon nömrələrinə malik olmaq, həmçinin mobil xidmətiniz yoxdursa, yardımla əlaqə saxlamaq deməkdir. Misal üçün, Garmin InReach və ya X nöqtəsi peyk rabitəsindən istifadə edin və tez-tez piyada səyahət edənlər üçün ödəyin. Və fit lazım olduqda yaxınlıqdakı digər insanları sizin varlığınız barədə xəbərdar etmək üçün yüngül, lakin güclü bir elementdir.

Flora və fauna: Ümumiyyətlə, vəhşi heyvanlar insanlardan qaçırlar, lakin bəzən ehtiyatsızlıqdan tutulsalar, sizin varlığınıza reaksiya verə bilərlər. Gəzinti zamanı səs-küy yaradın, ayı spreyi daşıyın və çıngırtılı ilanların olduğu yerlərdə gəzinti zamanı ayaq biləyi çəkmələri geyinin. Zəhərli bitkilərin olduğu əraziyə gedirsinizsə, özünüzü təsadüfən təmasdan qorumaq üçün şalvar, yüksək corab və ya ayaq isidiciləri geyinin.

Forum günündə də oxuyun:

Cekpotu necə vurmaq olar: lotereyada 7 dəfə udmuş ​​adamdan məsləhətlər

ABŞ-a qeyri-immiqrasiya vizalarının verilməsi bahalaşıb: yeni qiymətlər

Amerika kollecinə qəbula necə hazırlaşmaq olar: gələcək tələbə üçün addım-addım plan

Uşaqlarınızı daha ağıllı etmək üçün necə: 10 elmi yol

Doğma danışan kimi danışın: 40+ İngilis dili danışıq ifadələri

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.