Ölkə 'işləmədi' amma hərəkət etmək imkanı yoxdursa nə etməli

İmmiqrasiya, hətta sakit vaxtlarda da, demək olar ki, heç vaxt çətinlik çəkmir. Yeni ölkədə hansı problemlərlə qarşılaşacağınızı, onun çatışmazlıqlarının sizin üçün nə dərəcədə dözümlü olacağını əvvəlcədən hesablamaq mümkün deyil. Bununla belə, “dinc” zamanda demək olar ki, hər bir mühacirin vətənə qayıtmaq və ya başqa ölkə tapmaq imkanı var idi. Müharibə fonunda hər kəsin seçim etmək imkanı yox idi. Eyni zamanda, yeni mühacirlərin sələflərinə nisbətən daha çox problemləri var.

Şəkil: IStock

Sən tərk edə bilməzsən

Söhbət təkcə bir sıra ölkələrdə bank hesablarının əsassız olaraq bağlanması və siyasi mövqeyindən asılı olmayaraq yaşayış icazəsinin verilməsi və ya müddətinin uzadılmasından imtina ilə üzləşən rusiyalılara aid deyil. Lakin ukraynalılar da oxşar problemlərlə üzləşirlər. Məsələn, Monteneqroda həm ukraynalıların, həm də rusların illik yaşayış icazəsinin yenilənməsini qəsdən gecikdirdiyi bir neçə hal bilirəm. Nəticədə ölkədə formal yaşama müddəti kəsilir və insanlar daimi yaşayış icazəsi almaq imkanını itirirlər. Çoxları yaşayış icazəsini hər il 7-8 il müddətinə yeniləmək məcburiyyətində qalır və gələcək üçün heç bir perspektiv görmür.

Müharibə fonunda gedən ukraynalı qaçqınlar, bir çox ölkələrdə, həmçinin, əksər hallarda daimi yaşayış və vətəndaşlıq əldə etmək imkanı olmadan yalnız müvəqqəti statusa malikdirlər. Bütün bunlar qeyri-müəyyənlik və tükəndirici qeyri-müəyyənlik hissi yaradır ki, bu da psixikanın ehtiyatlarını yandırır. Hər kəs öz enerjisini sərf etməyə və qala bilməyəcəyi bir ölkədə məskunlaşmağa hazır deyil. Müvəqqətilik hissi sizə öz evinizi, rahatlığınızı və gələcəyə inamı tapmağa imkan vermir, yəni tam xoşbəxtlik tapmağa imkan vermir.

Mövzu haqqında: 40-dan sonra immiqrasiya: yetkinlik dövründə Amerikada yeni həyata başlayan rusdillilərin hekayələri

Səlahiyyətlilər tərəfindən şəxsi əsassız nittoplama hallarından sağ çıxmaq daha çətindir. Biz artıq nümunələri haqqında yazmışdırABŞ-ın immiqrasiya orqanları “deportasiya planı”nı həyata keçirmək və ya bir şəxsin immiqrasiya həbsxanasından buraxılmasının qarşısını almaq üçün potensial qaçqınların sənədlərini saxtalaşdırdıqda. Qərarı uzun müddət gözləmək hər hansı bir məmurla şəxsi münaqişə ilə deyil, yalnız onunla əlaqəli olduğu hallarda belə immiqrasiya sisteminin qeyri-kamilliyi, ekstremal vəziyyətdə çox daha çətin yaşanır. Əgər geri qayıda biləcəyiniz və özünüzü təhlükəsiz hiss edə biləcəyiniz vətəniniz varsa, probleminizin həllini 8 və ya daha çox il gözləmək olduqca mümkündür. Ancaq gedəcək yerin yoxdursa, naməlumdan necə sağ çıxmaq olar?

Həyatınızı planlaşdıra bilməmək həqiqətən uzunmüddətli stress yaradır. Harada tıxanma Müəyyən bir ölkənin immiqrasiya sistemində avtomatik olaraq başqa yerə köçmək imkanını kəsir - ən azı siz olduğunuz yerdə möhkəmlənməkdən tamamilə ümidsiz olana qədər. Müsbət tərəfdən, illər ərzində yeni bir ölkəyə tam uyğunlaşmanın baş vermədiyini hiss edirsinizsə və özünüz üçün daha uyğun bir şey tapmaq istəsəniz, bu, problemi daha da gücləndirir. Stressli vəziyyətdə uzun müddət yaşamaq, öz növbəsində, gücünüzü azaldır və çıxış yolu tapmaq üçün daha az resurslar var. Həyatınızı dəyişdirmək üçün hələ obyektiv imkanınız yoxdursa, çətin vəziyyətdən necə sağ çıxa biləcəyinizlə bağlı ən azı bir neçə məsləhət verməyə çalışacağıq.

Əsas Təhlükəsizlik İllüziyası

Birincisi, anlamaq lazımdır ki, dövlətdən qaynaqlanan problemlər, istər bürokratik çətinliklər, həbslər, məhkəmələr və məmurların sui-istifadəsi, uzun illər qeyri-müəyyən statusu və s. ölkə, çünki onlar “əsas təhlükəsizlik illüziyası” deyilən şeyi məhv edirlər. İçində olduğunuz ölkənin sizin üçün təhlükəsiz olmadığı hissi var, çünki bu, sizin üçün daim üzləşməli olduğunuz problemlər yaradır. Ən pisi odur ki, bu, fərdlər deyil, “sistem” səviyyəsində baş verir. Təbii ki, bütün bunlar narahatlıq səviyyəsini artırır.

Eyni zamanda, psixoloqlar vurğulayırlar ki, əsas təhlükəsizlik hissi, yəni bütövlükdə dünyanın bizim üçün dost və təhlükəsiz olması hissi sadəcə bir illüziyadır. Təhlükələr bizi hər addımda gözləyə bilər, amma sağlam vəziyyətdə insan bu barədə düşünmür. Məhz təhlükəsizlik illüziyası sayəsində biz həyatdan həzz ala, yarada və planlar qura bilirik, mümkün müsibətlərin daimi yaddaşı isə iradəni sözün əsl mənasında iflic edir. Buna görə də belə bir vəziyyətdə görülə biləcək əsas tədbirlər əsas təhlükəsizlik illüziyasını bərpa etməyə yönəldilmişdir. Problemlərinizi mahiyyəti üzrə həll etməyəcək, əksinə onları özünüz həll etmək üçün güc qazanmağınıza kömək edəcək.

1. Evdəki kimi hiss etmək. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, müvəqqətilik hissi tez-tez kirayə mənzildə rahatlıq yaratmaq motivasiyasından birini məhrum edir. Çox güman ki, onları özünüzlə apara bilməyəcəyinizi bilə-bilə bəzən yeni şeylər almaq belə istəmirsiniz. Ancaq evdə bir atmosfer yaratmaq çox şeyi ehtiva etmir. Kiçik guşənizi sevimli kitablarınızdan, sizin üçün əziz olan suvenirlərdən və əhəmiyyətli fotoşəkillərdən - hər hansı bir ölkəyə qədər sizi izləyəcək kiçik bir dünyanın maddi ifadəsindən yaratmaq çox vacibdir.

2. Bədən baxımı. Nə qədər bayağı səslənsə də, narahatlıq bədəndə yaranır, ona görə də istirahət etmək və özünü təhlükəsiz hiss etmək üçün ona qayğı göstərmək son dərəcə vacibdir. Necə qeyd psixoloq Olga Podolskaya"bədəninizin qayğısına qalmaq hamımızın ana bətnində yaşadığımız istilik və təhlükəsizlik hissini bir şəkildə yenidən yaradır və buna görə də əsas təhlükəsizlik illüziyasını bərpa etməyə kömək edir.". Spalar, saunalar, masajlar, kremlər, isti rahatlatıcı hamamlar bunun üçün uyğundur. Ümumi istirahət prosedurlarına əlavə olaraq, dölün inkişafının ilk mərhələsini təqlid edən xüsusi məşqlər var, məsələn, fetal vəziyyətdə rahatlaşdıran musiqiyə "özünü yelləmək" və istirahət vəziyyətini bərpa etmək üçün digər cəhdlər.

Sizi maraqlandıra bilər: New Yorkun əsas xəbərləri, mühacirlərimizin hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını oxuyun Forumday yeni York.

3. Dəstək qrupu. Dəstək dairəsi yaratmaq vacibdir və ya istinad qrupu, problemlərinizi anlayan və sizinlə empatiya qurmağı bacaran insanlardan ibarətdir. Sırf emosional dəstəkdən əlavə, bunun praktik faydaları da var. Əgər həqiqətən də siz məmurların sui-istifadələri, hətta daha çox qanunsuz hərəkətləri ilə üzləşirsinizsə, baş verənlər barədə vaxtında məlumat verdiyiniz şahidlərin olması çox vacibdir. Bəzən məhkəmədə sözlərinizi təsdiqləyə və ya yaxşı vəkillə danışa bilərlər. Reklam ən yaxşı müdafiədir, ona görə də qarşılaşdığınız problemlər barədə danışmaqdan çəkinməyin.

4. Gələcəyə investisiya. Əgər taleyinizin həlli üçün uzun müddət gözləmək məcburiyyətindəsinizsə və gözləmə müddətinə heç bir şəkildə təsir edə bilmirsinizsə, bu vaxtı gələcəyinizə investisiya etmək üçün bir fürsət kimi qəbul etməyə çalışın. Əgər siz artıq bu ölkədə əbədi qalmayacağınıza aydın şəkildə qərar vermisinizsə, onlayn olaraq başqa imkanlar axtara bilərsiniz. Əlbəttə ki, hələ köçmək imkanınız olmadığı halda konkret iş yerlərindən danışmırıq. Bununla belə, siz ümumi viza tələblərini öyrənə, bəzi onlayn kurslar keçə, yeni dil öyrənə, yeni ölkədə kirayə və ya ev almaq üçün pul qazana və s. Əgər gələcəyinizə sərmayə qoyduğunuzu hiss edirsinizsə, gözləmək sizin üçün çox asan olacaq.

5. Sağlamlığa investisiya. Və təbii ki, unutmayın ki, əsas investisiyalardan biri özünüzə qoyulan investisiyadır. Söhbət təkcə təhsildən deyil, həm də həyatın sağlamlıq və istirahət kimi mühüm komponentindən gedir. Olduğunuz yerdə bunu qismən də olsa etmək imkanınız varsa, qaçırmayın. Gələcək üçün - həqiqətən istədiyiniz və mütləq əldə edəcəyiniz gələcək üçün güc qazanmaq üçün mövcud vəziyyətdən mümkün qədər sağ qalmağa çalışın!

Forum günündə də oxuyun:

Müharibə dünya mütəşəkkil cinayətkarlığının nizamını dəyişdi: Ukrayna qanqsterləri artıq Rusiya ilə əməkdaşlıq etmək istəmir

Ən bahalı kirayə mənzil sahibi ABŞ-ın ən yaxşı 25 şəhəri

Tətbiqdən hərəkətə keçid: yaşıl kart qazanan qazaxlılar ABŞ-da həyatı necə başlamaq lazım olduğunu söylədi

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.