The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

20 минут занятий в тренажерном зале улучшат вашу память на 10%

2014-10-021412254359

Стройная фигура, крепкий иммунитет и отличное настроение – недостаточно весомые аргументы, чтобы начать после работы ходить в тренажерный зал, наплевав на вечернюю усталость? Тогда вот еще аргумент: работа с тяжелым весом в тренажерном зале заметно улучшает память человека, – утверждают исследователи.

Специалисты утверждают, что всего 20 минут интенсивной работы на спортивных тренажерах улучшают долгосрочную память на целых 10%. При этом разновидность нагрузки не влияет на результат, так что с тем же успехом можно просто поделать долгие и усердные приседания или выпады.

“Для улучшения работы мозга нужно не так уж много времени”, – говорит руководитель проекта.

Причиной улучшения умственных способностей считается стресс, который переживает организм во время работы с тяжелым весом.

Чтобы убедиться в этом, участникам испытания дали пройти тест на запоминание изображений до занятий в тренажерном зале и через двое суток после занятий. Участники, которые не занимались спортом между тестами, показали результат хуже на 10%.

Разное память спортзал


 
1056 запросов за 6,024 секунд.