Как пережить сильные морозы: полезные советы

Фото: Depositphotos

Фото: Depositphotos

Северо-восточные штаты США страдают от сильного снежного шторма Хелена, который унес жизни уже трех человек.

Издание “Медуза” собрало советы о том, как пережить сильные холода и снегопады. 

1. Не выходите из дома без необходимости

В доме обычно тепло, поэтому предпринимать какие-то дополнительные действия нет нужды. Если же дома холодно, то:

  • ешьте. Еда любой температуры согревает, но горячая, конечно, делает это лучше;
  • двигайтесь. Важно много двигаться и не находиться в статичном положении дольше часа;
  • надевайте несколько слоев одежды, лучше, чтобы это была одежда из хлопка, шерсти и с ворсом;
  • используйте грелку. Если ее дома нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой;
  • зажигайте открытый огонь, только если используете вытяжку или можете иногда проветривать помещение.

Если дома есть пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или легких, то важно поддерживать температуру не меньше 18 °C.

2. Если вы решили выйти на улицу, хорошо подготовьтесь:

  • хорошо поешьте перед выходом (если вы будете на улице недолго, лучше съесть что-нибудь сладкое и горячее и взять с собой какой-нибудь питательный батончик);
  • правильно оденьтесь: наденьте шапку, закрывающую уши; что-то, что защитит лицо (например, шарф); варежки (не перчатки), не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь; шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды. Лучше, чтобы нижний слой хорошо отводил влагу (с этим отлично справляется шерсть, полиэстер и полипропилен, но не хлопок). Средний слой должен служить термоизоляцией (это, например, одежда из флиса или шерсти). Внешний слой — это защита от ветра и снега. Все намокшее нужно менять как можно быстрее.

Если у вас есть диабет, болезни сердца или легких, если вы выпили, если курите, если вы принимаете бета-блокаторы, то выходить на улицу нужно только при крайней необходимости — иначе велик риск попасть в больницу.

3. Если вы получили отморожение

Легкое обморожение можно узнать по красной или даже белеющей мягкой коже, возникнет онемение и покалывание. Отмороженное место надо поместить в теплую  (негорячую) воду. Кисти можно греть под мышками. Обычно через 15–30 минут все становится нормально.

Если дело серьезное (кожа белая, твердая), лучше обратиться к врачу. Но можно попробовать согреться так же, как и при легком обморожении. В процессе обычно бывает больно, тогда рекомендуется принять обезболивающее. Если улучшений нет, то без врача никак не обойтись.

В ситуации, когда все совсем серьезно (есть волдыри, черные участки), надо ехать к доктору как можно быстрее, причем накрыв обмороженные части тела чем-нибудь стерильным.

Чего нельзя делать никогда:

  • усиленно тереть больное место, в том числе снегом и водкой (или любыми другими алкогольными напитками);
  • отогреваться с помощью горячей воды или «сухого тепла» (например, фена).

При серьезных обморожениях часто бывает и переохлаждение. И оно гораздо опаснее. Человеку в таком состоянии холодно, у него не прекращается дрожь, постепенно становится трудно двигаться и говорить. Если померить температуру, она будет ниже 35 °C.

В таком случае нужно вызвать скорую, добраться до теплого помещения, снять мокрую одежду, укрыться чем-нибудь, съесть что-то сладкое, выпить теплое (не алкогольное) и по возможности активно подвигаться.

Читайте также на ForumDaily:

Как избежать переохлаждения зимой: полезные советы

Как обезопасить себя во время снегопадов и гололеда 

7 зимних автомобильных хитростей, которые сэкономят время и силы 

Читайте новости от  ForumDaily в «Фейсбуке». Также следите в соцсети за событиями в Майами, Нью-ЙоркеСан-Франциско Bay Area и Лос-Анджелесе и подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить главное.

 

холод мороз советы Ликбез как согреться